Наткнулась в сети

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения  

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то: 
— за 5 часов до тренировки не есть белки,  
— за 3 часа до тренировки не есть вообще,  
— за 30 минут — 1 час до тренировки перестать пить, 
— во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить, 
— час после тренировки не пить, 
— 3 часа после тренировки не есть. 

Что хочу сказать… если соблюдать такой режим, то  похудеешь и без спортзала :DDD
Обсудить у себя 0
Комментарии (8)
Там и тренировка то не нужна, это насилие над организмом
Это плучается 3 подготовки к тренировки в сутки… и сама тренировка уже и без надобности
Во-во, я вообще не могу не покушав тренькаться, либо надо энергетика бахнуть…
А я только покушать.Так и тренькаюсс))))))))
 
Нееее.Я как то больше по мясцу
не знаю насчет жратвы, но без питья точно рискуете вырубиться от обезвожживания. ЭТО КАТЕГОРИЧЕСКИ ВОСПРЕЩАЕТСЯ…
Ну после тренировки можно и не пить, во время согласна, надо пить, если хочется.
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: