Чуть не забыла, детишечки
еду свою записать

Завтрак:

— Кофе с 10% сливками
— 2 хороших куска шоколада с изюмом и орехами
даже не контролировала количество, что мне не свойственно оО

Ланч:

— Чашка 350 мл ряженки, в ней орехи:
— горсть орехов (миндаль+кешью) 
Удивительно, но с грецкими вкуснее!
пикантнее получается, миндаль все же лучше оттеняет
совсем другие вкусы, напимер ту же вишню

Обед:

— Кусок киша с лососем и брокколи, вот так он выглядит (фото не мое)

 
У меня вышел еще красивее, но я не фудфотограф, так что можете себе его просто представить
Основа pate brisee, рыба, брокколи и сырная заливка
Рецепт сами уже поняли, что для «готовящих», новички ищите в интернете, там для вас все расписано по нотам

Ужин:

— Кофе со сливками
— Еще кусок той шоколады

Вот такая. Чет мне ее так хотелось, ну значит, организм требовал)


Чао)