Категория:
Menu for day
Резы
Читтинг +0,5
бывало и хуже) Учитывая, что калорийность тирамису около 600-700 ккал на 100 грамм, а у нас его как раз и было почти килограмм (примерно 750 гр. общий вес продукта) на двоих + перекусы.
Разгрузы я не делаю, поэтому сегодня примерно так:
Завтрак
— Кофе со сливками, несколько конфет трюфель
— 150 гр. творога
— 1/2 забавного фрукта — гибрид персика с инжиром,
он почти плоский и у него крошечная косточка))
Перекус:
— 1 нектарин
Обед:
— 150 гр. творога
— стакан ряженки
— 2 крупные сливы
Ужин:
— чай?
Обсудить у себя
0
бывало и хуже) Учитывая, что калорийность тирамису около 600-700 ккал на 100 грамм, а у нас его как раз и было почти килограмм (примерно 750 гр. общий вес продукта) на двоих + перекусы.
Разгрузы я не делаю, поэтому сегодня примерно так:
Завтрак
— Кофе со сливками, несколько конфет трюфель
— 150 гр. творога
— 1/2 забавного фрукта — гибрид персика с инжиром,
он почти плоский и у него крошечная косточка))
Перекус:
— 1 нектарин
Обед:
— 150 гр. творога
— стакан ряженки
— 2 крупные сливы
Ужин:
— чай?