Перспективы
Убрать рез-ты читтинга (да, я КЭП, но физический вес наеденного вместе со мной))
Завтра — последний день перед постом. Так что много двигаться и есть мороженное, ведь ближайшие три недели оно не светит
Отчеты по дням с меню делать будет сложно, постараюсь делать развороты хотя бы на 2-3 дня
С понедельника — пост
вернуть витамины, больше масла, рыбы и орехов на завтрак, овощей на обед
сезонные ягоды и фрукты — живые и в виде сорбе, граниты и смузи
После практики ходить гулять, много
Пока все. Вспомню — допишу
Обсудить у себя
0
Завтра — последний день перед постом. Так что много двигаться и есть мороженное, ведь ближайшие три недели оно не светит
Отчеты по дням с меню делать будет сложно, постараюсь делать развороты хотя бы на 2-3 дня
С понедельника — пост
вернуть витамины, больше масла, рыбы и орехов на завтрак, овощей на обед
сезонные ягоды и фрукты — живые и в виде сорбе, граниты и смузи
После практики ходить гулять, много
Пока все. Вспомню — допишу