Утренний пост
Завтрак:
1 стакан + 0,5 стакана любимого веррина из ряженки с грецким орехом и корицей
чай
Полтора стакана — полторы порции. Но позволяю себе вольности, оправдываясь сегодняшней физкультурой. Вес пока стабилизируется. Поэтому без агрессивностей в питании.
Ряженка — обалдеть. Особенно когда тепло, ее кисломолочный привкус… арр. Впрочем, мои вкусовые пристрастия в этом не поменялись — я всегда любила ее больше йогуртов и кефира.
Сегодня у нас как-то прохладно на вид.
Обед
Планируется овощной салат, т.к. обед будет довольно поздний.
К нему различные топинги — вы же знаете пять секретов разнообразить практически любой салат?)
Ужин
Чай с закуской. Кусочек шоколадки, или конфетка, или ложка меда
