На повестке дня — обмен веществ (метаболизм, обменка и еще хз сколько названий)
Так вот
Прежде чем лезть с вопросом «как ускорить» или «как расшевелить», убедитесь, что у вас ЭТО есть в наличии! Убитый булимией или слабительными желудок фыркнет вам в ответ на вашу АВС. Что там разгонять, он не работает. Чтобы что-то разогнать, надо чтоб оно работало. С желудком так же. Недели две посидите на домашних йогуртах, кисломолочке (сметана, кефир, ряженка, варенец), овощных или куриных бульонах, овощи — конечно, но не увлекайтесь, все таки с клетчаткой тоже нелегко работать. А потом гоняйте. Взад и вперед. Будете струночками.

Ну а тому, кто давно не ел и не знает, с чего начать:
myaka-na-dite.livejournal.com/158350.html#cutid1
Там даже с калориями. Для любителей. Много рецептов

Кстати, я уже трижды собираюсь начать готовить картофельные ньокки, блин, никак не соберусь! И завтра тоже вряд ли, уууу