Никуда не собираюсь...
 

Знаете, вот чего я в себе никогда не замечала — так это навязать всем свою систему потери веса
Я не обьясняю, что я иду в магазин и покупаю тонны сладостей, которые потом всю неделю ест семья из 4 человек. Психология — удовлетворена, вкус ко сладкому — 2 конфетки с утра — также удовлетворен. Сникерс лежит уже почти неделю. Мне нравится его обертка, его тяжесть, то, что он у меня есть. Когда я захочу ощутить его вкус, сьем. Может, поделюсь с кем-то)
Я не голосую на каждом углу о том, что меня пугает потеря веса больше, чем на 1 кг в неделю. Из-за резкой потери веса возможны масса проблем, от ничтожных до серьезных в виде опущения почек.

Если вы уверены, что похудеть можно, только соблюдая определенные диеты, вспомните Шварца, который этими диетами помогал дистрофикам набрать вес. И подумайте, прежде чем советовать это несведущим, а особенно (!!!) детям. Ведь кто-то начинает худеть рано, и часами копать инфо в гугле ему лень.

Уфф, попустило :DDD
 

Нет его в этой стране, блин

Ну и фиг с ним

Дикое желание приготовить пирог или запеканку с кабачками, да крамбль из креветок. Мечты-мечты…

Куриные грудки (филе) споласкиваем, обсушиваем на салфетке, натираем солью по вкусу
Выкладываем на выстеленную фольгой форму, противень (у меня — решетка)
Я еще посыпала их из мельнички свежемолотой смесью 4 перцев 
Края фольги загибаем кверху (!)

Запекаем при нормальной температуре вашей духовки, они у всех разные

Через 20-25 минут фольгу разворачиваем, сливаем большую часть образовавшегося сока. Оставляем еще на пять минут, а тем временем:

Помидор нарезаем пластинами, трем сыр (у меня — пармезан)

Открываем духовку, выкладываем на каждое филе пластины помидора внахлест, сверху посыпаем сыром
Допекаем при развернутой фольге до видимого зарумянивания сыра 

Не взвешивайтесь спросонку, девчатки!) Сегодня, встав на весы, я чуть не проворчала «какого фига я», и тут до меня дошло, что это отвеееес))

Значит, отвесы достигаются активным образом жизни (вчера была прогулка 50 минут пешком по жаре), ага

Сегодняшнее меню соблюдаю по плану, единственное — немного изменила рецепт куриного филе

Докупаю последние ингредиенты для будущего торта

Рецепты интересны?) 

Завтрак (ранний)

— Чай
— Возможно, что-то сладкое — конфетка или кубик шоко
(как вариант — кофе с молоком)

Завтрак (поздний)

— Куриное филе, запеченное в фольге под смесью из 4 перцев и сыра пармезан
— Овощной салат

Обед

— Макфлурри! Аааааа))

Ужин

— Чай
— Несколько ягод клубники

Завтрак:

— Суповая чашка, наполненная клубниками, грецким орехом, потертым пол-квадратика шоко
— Кофе с остатками от полосочки шоколада

Обед:

— Рыба, запеченная в фольге. Треска? Или как ее...
— Салат из помидор, огурцов и сельдерея, заправленный оливковым + зерновой горчицей
— Чай
— Витамины

Ужин:

— Чай
— Кубик шоко или клубника — еще не знаю) 

Ну вы меня просто добиваете, ребята

Да, вы можете посчитать калории, которые в вас вошли
Нет, вы не можете подсчитать, сколько из них усвоилось

а уж тем более — что из этого пошло в мышцы, что затрачено на работу организма, что пошло в подкожный жир

*всем спасибо, занавес*